Ребенок плохо спит ночью, часто просыпается - вина родителей или проблема

Укрепление здоровья

Ребенок плохо спит ночью, часто просыпается - вина родителей или проблема

Мы сейчас будет говорить о дошколятах и младших школьниках. Ребенок плохо спит ночью, часто просыпается - самая распространенная жалоба родителей.

Почему они не понимают, как важно выработать привычку засыпать в одно и то же время и проводить умиротворяющий ритуал перед сном, вопрос риторический. Жалоб такого рода  не было бы совсем, а проблем в будущем значительно меньше.

Как правильно должен спать ребенок

Квелый ребенок в школе, еле ползет в детский сад, знакомо? А причиной всему то, что родители не знают или не хотят знать, как должен правильно спать их ребенок.

Как его уложить вовремя, что перед сном нужно делать, а чего делать не надо. По причине занятости родителей, их халатности, позднего укладывания, да мало ли по какой причине не высыпается ваше дитя.

Избитая истина
Ребенок достаточно спит — здоровее будет.И физически, и психологически.

Нужно ли убеждать родителей в важности правильного сна для здоровья детей и подростков? Все знают, что спать нужно ложиться вовремя, желательно за два часа - час до наступления полуночи.

Все в курсе, что перед сном не нужно скандалить, доводить приготовление уроков до позднего вечера и необходимо соблюдать ритуал подготовки ко сну. Все все знают, но… Разрешают ребенку пользоваться гаджетами, смотреть мультики и бегать. Все это возбуждает его и мешает настроиться на сон.

В редких семьях соблюдается разумный порядок чередования сна и отдыха. Виной этому и недальновидность родителей, и большие нагрузки, которые несут ежедневно, как взрослые, так и дети. И все таки нет важнее задачи, чем озаботиться будущим здоровьем, как физическим, так и психологическим, детей и подростков.

Ребенок плохо спит ночью, часто просыпается - вина родителей или проблема

Что сон дает растущему организму

Правильный сон даст возможность организму, не напрягаясь и не вытягивая внутренние резервы, нормально функционировать. Ребенок будет избавлен от перепадов настроения, от утомляемости. Ему не придется конфликтовать со сверстниками. Ему легче будет находить с окружающими общий язык. Как вы сами, дорогие товарищи взрослые, реагируете на внешние раздражители, когда не выспались? Вас раздражают все и вся, вы не в состоянии сосредоточиться и полноценно воспринимать мир вокруг себя. Вы не комфортно чувствуете себя в этом мире. Вашему ребенку еще сложнее. Он вынужден усваивать огромное количество информации, общаться с большим количеством разных людей. Не всегда доброжелательных, не всегда приятных. Сон и психологическое здоровье Родителям крайне необходимо знать, что правильный сон – это то, что обеспечит устойчивость к стрессовым ситуациям в будущем. В нежном подростковом возрасте, когда все вокруг воспринимается обнаженно остро, умение противостоять трудностям дано не каждому. Разочарования, непонимание порождают подростковые депрессии, которые, бывает, заканчиваются очень трагично. Отдохнувший подросток не будет излишне раним и восприимчив. Фундамент, на котором строится и уже стоит психологическое состояние вашего ребенка, вы строите сами, каждый день в период его роста и взросления. Воспитать привычку к правильному сну, научить ребенка разумно распоряжаться своим временем не трудно. Труднее самим взрослым воспитать эту привычку в себе. Ведь, исключительно, ваш собственный пример убедит вашего ребенка в том, что это важно и правильно. Чередование активного времени суток со сном, необходимым для полноценного отдыха, обуславливает готовность ребенка осваивать новые навыки, приобретать новые знания, общаться – а все это в свою очередь формирует личность. Таким образом, правильный сон, поможет вашему ребенку достичь в жизни всего, что он от нее ожидает и чего, несомненно, заслуживает. Невозможно переоценить важность правильного сна для развития личности, формирования успешного, счастливого человека, дорогие товарищи родители. Обеспечьте своему ребенку правильный сон и половина ваших проблем в будущем даже не возникнет.

Логотип сайта Лечебник в кармане

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных