Курил - бросил, как бросить курить: истории бывших курильщиков

Укрепление здоровья

Курил - бросил, как бросить курить: истории бывших курильщиков

Всегда интересно узнать, что происходит, когда человек бросает курить после многих лет зависимости. Курил - бросил, как бросить курить, чтобы можно было сказать такое и о себе? Всего несколько коротеньких рассказов тех, кто бросил курить. И не курит уже несколько месяцев или лет.

Что в результате он получает? Впечатления первых уст, без нотаций и настойчивого убеждения. Только сухие факты от тех, кто сумел разрушить сигаретные оковы, перестал быть галерным рабом.

У желающих бросить курить множество сомнений и вопросов. Еще больше пустых страхов, которые часто не оправдываются. Как бросить курить самостоятельно? Нужно ли искать помощи у врачей и гипнотизеров? Что со мной будет, когда я начну отказываться от курения?

Плюс заранее паническое настроение. Но... Вот ведь, что интересно... Не видно страдальцев, корчащихся в нестерпимых муках, среди знакомых, расставшихся с сигаретой. А вы таковых видите?

 Кто как бросал и что обрел

Если и есть неприятные ощущения, то они переживаются, как простуда или заноза в пальце. И все же, все же...

Какие ощущения были в период бросания?
Ведь есть множество примеров, когда просто выбрасывалась сигарета и все. У этих счастливчиков не было никаких мук. Не было желания закурить снова и не было неприятных реакций организма. Вот как так?? Может секрет есть?

Именно всего перечисленного боятся те, кто задумывается об отказе от противной привычки. А то, что привычка эта противная и губительная не отрицает никто: даже те, кто бросать не собирается и курит с удовольствием.

Крайне редко встречаются люди (если это не самоутвержающиеся сопляки), которые в восторге от того, что стали заложниками пачки сигарет. Такая зависимость сродни рабской, раз жизнь подчинена вонючей палочке.

Анализ состава сигаретного дыма говорит о том, что среди 190 компонентов, вреднейших веществ 16 являются наркотическими. Выкурив сигарету, человеческий организм получает свою дозу наркотика и успокаивается. Но всего на полчаса – час.

Как только из организма начинают выводиться эти самые наркотические вещества, мозг начинает требовать новую дозу. Закуривается новая сигарета, с новой дозой наркотика.

Только подумать — заядлый курильщик каждый час вынужден прибегать к сигарете. Курильщики готовы идти  по минным полям в соседнее селение, подвергая свою жизнь опасности, за пачкой сигарет.  Увы - это нередкие и печальные факты о судьбах необстрелянных солдатиков.

Почему же одним легко бросить курить и они не испытывают никаких ломок от отсутствия сигарет? Зато другие вынуждены преодолевать мучительную тягу и желание закурить вновь?

Все люди разные. И организмы у них разные, и характеры.

Легкость отказа от курения может быть вызвана

  1. Мощной мотивацией – в этом случае цель стоит того, чтобы не обращать внимания на некоторые неудобства.
  2. Другие не нацелены на результат и бросают курить только потому, что понимают, что это вредно, некрасиво, неудобно, не принято в обществе и тд.

Вторые подспудно ждут и страшатся последствий отказа от курения. И, конечно, получают полный набор в виде искушения, желания затянуться в компании или в силу привычки, которая выработалась годами.

Истории бывших курильщиков

бросай курить, хозяин

Первая — мужская

Стаж курения более 15 лет. Курить начал с 14 лет и с тех пор ни одного дня не провел без сигареты. Норма была солидная – полторы пачки в день.

Когда это стало очень напрягать, решил взбунтоваться и доказать самому себе, что вонючая палочка в полон его больше не возьмет.

Было несколько попыток. Не совсем удачных, потому что после пары месяцев НЕкурения, закуривал снова. Чаще всего в компании курящих друзей.

Когда осознал это – решил, что объявит всем, кому только можно, что бросил курить.

Убивалось два зайца сразу:

  • пристальное внимание к собственной персоне не давало возможности курить тайком,
  • коллеги женщины буквально обнюхивали после возвращения с перерывов и ехидно ухмылялись.

Выглядеть перед ними пустым болтуном не хотелось. Пришлось соответствовать.

Ну и еще плюс широкой огласки: специально для друзей в компании: –«Ну да... Ты же бросил!». Никто больше не предлагал закурить, но при этом все испытующе приглядывались: — «Не сорвался еще? Держится?».

Опять-таки, пришлось соответствовать. Прошло 8 лет. И уже сделаны кое-какие выводы:

  1. Бросать курить нужно сразу, без уменьшения количества выкуриваемых сигарет.
  2. Перед тем как выбросить сигарету окончательно – настроить себя псхихологически.

Подойдут любые способы – от Аллена Карра до выискивания в своем организме грозных предвестников заболеваний.

Выбрать подходящий момент, когда можно не встречаться с компанией курильщиков или использовать время отпуска или командировки.

Последствия в виде лишних килограммов имели место, но первые полгода. Потом килограммы куда-то делись. Никаких диет и ограничения в питании не было.

Что приобрел взамен сигареты?
Такой кайф дышать свежим воздухом, чувствовать множество разных запахов и бегать не задыхаясь! Одно это стоит того, чтобы расстаться с курением без сожалений.

Вторая — женская

Курить начала в студенчестве, когда хотелось доказать всем, что уже взрослая. Никакого удовольствия это не доставляло, поэтому курила только тогда, когда рядом был объект, на которого нужно было произвести впечатление.

Думала, что бросит немного погодя, как перестанет вызывать у окружающих впечатление малявки и сопливой девчонки. Через год поняла, что без сигарет не может обойтись ни одного дня.

Это стало ясно, когда пришлось уехать в другой город с группой студентов на практику. Руководитель был строг, и пришлось покупать сигареты тайком и прятаться, чтобы покурить.

После института вышла замуж и под давлением некурящего мужа бросала трудно и долго. Срывалась и начинала опять. В один момент заметила, что мужу неприятно с ней целоваться и он морщится от запаха, когда она прижимается к нему.

Как некурящий, он остро чувствовал запах табака, исходящий от волос и одежды. Вот тут, наконец-то, дошло, что может просто опротиветь мужу.

Купила Табекс и с помощью таблеток, по схеме, принялась бросать уже основательно. На восьмой день курить уже хотелось не так остро и она забросила таблетки и курево. Решила, что дальше перетерпит сама.

Прошло больше года. Курить тянет во сне так, что спасу нет. Если бы не муж рядом – рванула бы на балкон покурить. Но утром невероятная гордость оттого, что не сорвалась и не закурила вновь. Но сны случаются все реже.

Увеличение веса почти не было - 2 килограмма в первые месяцы, которые сами собой потом ушли.

Чего добилась
  • Муж согласился на ребенка, ибо считает, что все токсины из меня уже ушли.
  • Не нужно обнюхивать себя, когда идешь на деловую встречу. Всегда в форме и во всеоружии.
  • Обнаружила, что у воздуха есть вкус, как у еды, которая раньше казалась безвкусной.

Третья - трудная

Стаж курения более 20 лет. Считает, что только из-за сигарет не вышла замуж и не завела детей. Вдруг появились серьезные проблемы со зрением и врач сказал, что бросить курить необходимо.

Одинокая свободная жизнь никак не мешала курению прямо в квартире и потому было особенно тяжко.

Совет
Соседка, фронтовой доктор и заслуженная полярница посоветовала полоскать рот содовым раствором и пить отвар овса, вместо чая. Особенно по утрам.

Она знала, что говорила. Ей можно было верить. Она сама, пристрастившись к папиросам на фронте, вынуждена была бросить курить, когда работала в Заполярье вместе с мужем. С покупкой курева возникали проблемы вследствие глобальной отдаленности магазинов (ближайший был в 200 киллометрах и путь к нему лежал через льды и торосы).

Вернемся к нашей страдалице. Прошло почти 3 года.

Что мучило во время отказа от курения?
  1. Бессоница. Засыпала только под утро, когда уже нужно было вставать на работу.
  2. Курящие сотрудники, которые держали на виду пачки сигарет и бегали на перекур.
  3. Стрессовые ситуации, когда рука сама тянулась к сигарете.

Пришлось каждый раз делать усилие над собой, чтобы отказаться от "вот этой, конкретной, сигареты". Не всегда успешно. Несколько раз закуривала. Удовольствия от сигареты, при этом, уже не было – одна досада на себя и тошнота.

Результаты, ради которых оно того стоило

  • Обошлись без операции на глаза. Вкупе с упражнениями для глаз, упорным медикаментозным лечением и витаминным питанием перестала прогрессировать болезнь.
  • Поправилась, что пошло мне на пользу. До этого была тощей, длинной и костлявой дамой.
  • Улучшилось настроение и перестали раздражать коллеги. Оказалось — приятные люди.
  • Стала замечать мужское внимание, которого прежде не было.
  • Какая-то легкость внутри и воздух вкуснее – вот как-то так.

Таких историй можно прочесть и услышать сколько угодно. А можно не читать и не изучать, что будет происходить с человеком, когда он бросает курить, а проверить на себе.

Предложение
Откажитесь от одной сигареты, потом от другой. Не курите один только день — вы увидите сами, будет ли требовать организм сигарету, если вы убедите себя, что вот только сегодня вы не курите, а завтра « будем посмотреть».

Профессор Жданов в видео предлагает провести эксперимент над собой и убедится, что не так приятно курить на самом деле, как мы себе это вообразили.  Может после такого убеждения можно будет сказать и о себе тоже: курил-бросил. Как бросить курить и действительно это так трудно?


Логотип сайта Лечебник в кармане

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных